Каждая женщина хотя бы раз задумывалась о своей внешности и фигуре. Кто-то слишком стройная, кто-то хотела бы убрать несколько сантиметров, чтобы соответствовать известным стандартам 90-60-90.
Но порой этого добиться стоит так тяжело, что мы ссылаемся на недостаток времени или денег для усердных тренировок в спортивном зале, на плохую погоду для занятий на улице или простого нежелания поверить в изменения.
Итак, рассмотрим простые способы корректировки фигуры без особых усилий.
Прежде всего, питайтесь регулярно. Если вы не позавтракали, просидели на совещании у босса вместо обеда, а все, что смогли себе позволить — это бутерброд, быстро съеденный в перерыве, то вряд ли у вашего тела найдутся силы оставаться красивым.
Не забывайте, что стоит хорошо кушать на завтрак и в обед. А ужин может быть (и должен быть!) легкий из овощей и фруктов, творога или чего-то подобного.
Также не забывайте, что злоупотребление диетами также ни к чему хорошему не приведет. По мнению специалистов, диеты приводят к замедлению обмена веществ, истощению мышечной массы, и в результате, к повышенной потребности в жирных продуктах. Так что голодайте с умом.
Как бы вы не отрицали, что нет времени на тренировки, но спорт должен присутствовать в нашей жизни. Ведь даже десятиминутные короткие тренировки улучшат вашу фигуру. Важно ведь не количество занятий, а их качество!
Еще одним, казалось бы, банальным правилом будет смех от души, причем, как можно чаще. Дело в том, что мышцы живота активно сокращаются во время смеха.
Это далеко не весь перечень способов, о которых мы расскажем в ближайшем будущем для стройности вашей фигуры. Главное, внедряйте их в реальную жизнь, а мы и дальше будем помогать вам советами.
Любите себя такими, какие вы есть. И работайте над собой, как можно чаще. Это и есть секрет успеха в любой ситуации!
Автор статьи: Анна Казакова
